a teraz

Dołączam to co kazali napisać w temacie :D Wiek 18 lat Waga 55 kg Wzrost 175 Cel do osiągnięcia : Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna : z tym bywa różnie. Ogólnie jazda rowerem najczęściej. Teraz do południa w szkole, a po południu w wolnym czasie komp ;) i chce to zamienić na ćwiczenia

[...] bybyło jakbys taką miał ale... Jesteś młody i jezeli ukladasz diete to musisz sie do tego bardzo , ale to bardzo przyłożyć bo brak jakiegokolwiek składnika, ktory jest ci teraz, w okresie rozwijania organizmu, potrzebny, moze spowodować problemy natury zdrowotnej. Druga sprawa, znając życie ciężko bedzie ci w tym wieku przestrzegać diety... [...]

koleżka będzie teraz metkę jadł z Apexa a ja wino w tabsach już mam ale czeka jeszcze 6 tyg. jak zacznie szamać ten metan to jeszcze coś napiszę.

{{:-( standardowo Teraz to masz lipe. Po co sie pałujesz na obciązeniach ktore ledwo wyciskasz a przy tym NAPEWNO kaleczac technike. Wydaje mi sie ze pojecia o treningu to ty nie masz zabardzo. Przerwij treningi na jakis czas smaruj to miejsce maścia jakas. Mozliwe ze cos naderwałes. Jak nie przejdzie to do lekarza

Ja tam siadam wygodnie na krześle, prostuję noge tak by udo opierało się i rozpłaszczało na krześle, staram się siedzieć z tułowiem w miarę pionowo i nie ruszać nogą podczas iniekcji, strzelam pare klapsików w udko i gotowe. Igiełka wchodzi jak w masełko a jak poczuję że coś zaczyna lekko boleć to wycofuję pół centymetra i daje troche w bok. [...]

W barki 0,5 a reszta 0,7x40 i do tego jeszcze mocno wciskałem. Teraz jestem na offe. Rozmawiałem też z lekarzem i ten stwierdził że za głęboko to też źle. Dlatego zastanawiam się żeby następnym razem wbijać wszędzie 0,5.

Białko oraz węglowodany mam z K**, węglowodany strasznie się pienią (z tego co czytałem nie jest do ok), zamierzam teraz kupić odżywki z firmy Olimp myślicie, że będą lepsze jakościowo? W dniu wczorajszym wziąłem odżywki + przejadłem i nie było bólu. Mam jeszcze jedno pytanko czy macie coś sprawdzonego na przyśpieszenie trawienia? Próbuję robić [...]

w twoim wieku bylem w kadrze slaska... a bylem centymetr wyzszy... teraz mam 180 i juz sie nie lapie:P gram na rozegraniu:P

najlepiej zacząć jak najwcześniej trenować, wyjeżdżaj ze szkołą na róże turnieje(których teraz dla młodzieży jest sporo) a będziesz miał większe szanse, że ktoś Cię zauważy

[...] diety ale conajmniej 6 posiłkow dziennie + codzien jakies banany dla uzupełnienia węglowodanów 11)przewidziane finanse na cykl zakupilem już Cell Pupma to niech bedzie jeszcze 500 zł 12) uwagi i sugestie sporo gram w piłke więc trzeba chyba czyms zabezpieczyc mase i priorytetem dla mnie jest klatka teraz da rade cos wiecej powiedziec ? :P

Wiem niestety nie przemyślany cykl miał być na stawy:/ Teraz już chyba nie ma sensu czegoś dorzucac A deka malay tiger decanol200 zastrzyk raz w tygodniu jutro wale dziewiąty, libido spadło ale pompka działa jak należy

To że sie pieni jest normalne.Ja teraz też wcinam masa i też sie pieni ale wchodzi dobrze a piana powstaje od mleka zrob test wlej samego mleka potrzasnij i zobaczysz ze mleko sie pieni :) Wcinaj i rośnij

teraz wiem ze po treningu powinno sie unikac tluszczy a wieczorem przed snem ich dostarczyc razem z bialkiem, mam prosbe czy mozecie to tej diety dopisac rowniez rozpiske odzywek ktore napisalem ze bede brac I posilek Mleko 1,5% 250ml + płatki owsiane i rodzynki Kawa bez cukru 250 ml Orzechy włoskie 100g II posiłek Bułki grachamki 150g + szynka ok [...]

no więc: wiek: 19 waga: 85 wzrost: 180 wymiarów nie podaje, bo nie są tu potrzebne.... staż: ogólnie półtora roku, z przerwą roczną, teraz pół roku ćwiczę dieta: jest wysokobiałkowa cykle: 3 lata temu superanabolon 10 shotów, na początku przygody,znaczy się w pazdzierniku ubiegłego roku wrzuciłem 10 wina trening: typowy na mase cel cyklu: tak jak [...]

Z tego co widziałem to są teraz takie http://www.allegro.pl/item1105989125_lato_2010_kelton_home_atlas_wyciag_otus.html a nie ma juz tych z rurkami podwójnymi .

teraz rozumiem, rano większość płynu przed, mniej w trakcie, a mało na koniec. Wieczorem odwrotnie! Dzięki sog

Dla mnie z głową to znaczy stała opieką endokrynologa, regularne badania, odpowiednia dieta, suplementacja i ochrona organizmu. Poza tym teraz może być w porządku. Jesteś pewnie młody a organizm jeszcze potrafi kompensować pewne ingerencje w jego układ jednak pewne rzeczy wyjdą dopiero za kilanaście lat. Uszkodzone serce, nerki, wątroba, [...]

[...] jeszcz jak chcesz moge byc nawet kobietom A to ty Fore napisałes ze obrosnieta klatka to "OBLEŚNA KLATKA" Moze jednak wydepilujesz , zeby nie wyszło ze pisze teraz dla samego pisania to masz tu link o depilacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=8188 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

[...] mietki za porade Axel nie wiem czemu bys sie otluscil jak w tej diecie jest bardzo malo w/w i tluszczy(tez mam wolna przemiane materii)cwicze popoludniami tak 16-17 Aha i teraz mam problem bo nie wiem co dalej zrobic.Konczy mi sie kg ovo(mam go moze z 200g) i nie wiem co dalej jak sie skonczy czy dowalic kolejnym kg(bo mam go w domu)czy zrobic [...]

[...] ci z wlasnego doswiadczenia : kiedys pakowalem na mase bezkrytycznie , cieszac sie z kazdego kilograma az doszedlem do 108 ( patrz zdjecie w profilu ) i brzucha strasznego , teraz jak wiem co znaczy zrzucac mase , nigdy juz bym sie na tak szybki przyrost nie zdecydowal, i nie mysl ze jest mozliwe zrzucenie kilkunastu kilogramow tluszczu bez [...]